腕振り運動 ~誰でもできる若返り健康法~

 

~誰でもできる若返り健康法~

●腕振り運動とは、中国の秘伝「達磨易筋経」に記されていたもので、両方の腕を前後に繰り返し振ることで心身の強力な元気アップがはかれるというすぐれモノ♪

●毎日2000回以上行うと特に効果的なのですが、朝、日の出前に行うと3倍の効果があると言われています。つまり、朝の600700回で2000回と同等の効果というわけです。 (日の出前は空気中の“気”の量が多いそうです。)

●また、腕振り運動のような同じリズムで繰り返し行う運動は、 今、大きな注目を集めている『セロトニン』というホルモンの働きを活発にするとか!! 


さぁー、さっそく腕振り運動やってみよー!

音楽に合わせて両手を振るだけで、どんどん健康に!


テンポ良く 腕振り運動! 大自然をイメージして、心身ともにリフレッシュ


CDには3曲の音楽が収められています。曲のテンポに合わせて腕を振れば、

回数をカウントしなくても500回、1000回、2000回の『腕振り運動』ができるように作られています。


1曲目の「山頂」は500回用の音楽
山頂を目指して山を登っていく間の“小鳥~花園~小川~谷間~屋根”という5つの情景をイメージできるように構成されているので、より楽しく効果的に行っていただけます。


2曲目の「雲河」は1000回用の音楽
山頂から雲を突き抜けて大空に向かっていく“山頂~雲河~大空~太陽”という情景がイメージできるように構成されています。

3曲目の「宇宙」は2000回用の音楽
大空から大気圏を抜けて宇宙に向かう“地球~流星~銀河~宇宙”とう情景がイメージできるように構成されています。

【収録曲】500回用 「山 頂」/1000回用 「雲 河」/2000回用 「宇 宙」
【収録時間】7635秒 

音楽:片岡慎介 テンポ116を応用して作られたCD


【ご使用上の注意】                                                   ※できるだけ肩の力をぬいてリラックスした状態で行って下さい。                              ※お子様からお年寄りまで、ご無理のない範囲で続けていただき、ますますのご健康にお役立て下さい。
    
単純な運動だけに飽きやすく、回数をカウントするのが面倒で、健康のためには良いとわかっていてもなかなか続けることができなかった『腕振り運動』ですが、このCDによって音楽とともにイメージ゙を楽しみながら手軽に続けられそうです。

 

CD3,000